Tu relación contigo
Reconocer tus necesidades y revisar cómo te hablas, cuánto dependes de la aprobación y qué confianza tienes en tu criterio.
Psicóloga clínica · Sexóloga · Autora
Construye una vida en la que también cuentes tú.
Talleres de empoderamiento y desarrollo personal para mujeres que quieren comprenderse mejor, tomar decisiones con más confianza y avanzar en sus relaciones, su bienestar y sus proyectos.
Empieza hoy con ¿Es amor o apego? · US$17 · Conocer el taller de US$17
Bloque de identificación↗
Has hecho espacio para muchas personas. ¿Cuánto espacio estás dejando para ti?
Quizás te cuesta decir que no. Quizás sabes lo que quieres, pero dudas cuando alguien no está de acuerdo. O llevas tiempo posponiendo un proyecto mientras resuelves las necesidades de todos los demás.
También puede ser una relación que ocupa casi toda tu energía. El punto de partida cambia; observar cómo piensas, qué sientes y cómo respondes puede ayudarte a reconocer qué necesitas trabajar.
Lo que trabajaremos↗
Lo que trabajaremos.
Tres territorios de la vida de una mujer. Cada taller trabaja una parte concreta de este proceso, con un objetivo específico.
Tus relaciones con otras personas
Expresar lo que necesitas, revisar límites y observar cómo eliges y sostienes tus vínculos.
La vida que quieres construir
Dar espacio a tus objetivos y a tu bienestar, y convertir tus reflexiones en próximos pasos posibles.
Primer taller disponible↗
¿Es amor o apego?
US$17 · Pago único
Si hoy tu pregunta está en el amor, empieza aquí.
Taller online con autoevaluación guiada
Explora qué influye en tu forma de vincularte: el cariño, el miedo a perder a alguien, la dificultad para poner límites y el lugar que estás dejando para ti dentro de la relación.
Incluye de regalo el libro digital Más estúpida imposible.
Ver el taller de US$17 →Qué significa empoderamiento aquí↗
Qué significa empoderamiento aquí.
Cada taller trabajará una parte concreta de este proceso:
EMPODERAMIENTO
Poder expresar lo que necesitas
EMPODERAMIENTO
Revisar creencias que frenan tus decisiones
EMPODERAMIENTO
Poner límites y asumir responsabilidades sin cargar con todo
EMPODERAMIENTO
Recuperar espacio para tus proyectos
EMPODERAMIENTO
Elegir relaciones con mayor criterio
EMPODERAMIENTO
Desarrollar hábitos que cuiden tu bienestar
1
Despierta
Reconoce los pensamientos, hábitos y patrones que están influyendo en tu vida, incluidos aquellos que has normalizado y necesitas revisar.
2
Reconstruye
Trabaja con ejercicios sobre tus necesidades, tus límites y las capacidades que quieres desarrollar. Practica respuestas distintas en situaciones concretas.
3
Elígete
Lleva lo aprendido a decisiones que respeten tu bienestar, tus valores y tus objetivos. Observa tus avances y ajusta tus próximos pasos.
Cómo trabajamos↗
Despierta · Reconstruye · Elígete
Ver talleres →
Empezamos observando lo que se repite. Después trabajamos con preguntas y ejercicios para revisar tus respuestas. El siguiente paso es llevar ese aprendizaje a una decisión o una acción que puedas practicar en tu vida.
¿Es amor o apego?↗
Qué incluye tu compra.
Los videos y la autoevaluación conforman la experiencia educativa. La autoevaluación es orientativa: el amor y el apego pueden coexistir, y tus respuestas no deciden por sí solas si debes quedarte o terminar.
US$17 Pago único · Incluye el libro digital de regalo
↗Autoevaluación guiada para observar situaciones concretas de tu relación
↗Videos explicativos para comprender tus respuestas
↗Lectura orientativa de tus respuestas, sin diagnóstico ni etiquetas
↗Ejercicios de reflexión para revisar necesidades y límites
↗El libro digital Más estúpida imposible de regalo
Empieza por lo que hoy necesitas mirar.
No tienes que trabajar toda tu vida de una vez. Puedes comenzar por una pregunta, practicar una herramienta y elegir tu próximo paso.
Consultar talleres disponibles →Novedades de nuevas formaciones↗
¿Qué área de tu vida quieres trabajar ahora?
Recibe reflexiones de Iris y novedades de talleres sobre desarrollo personal, relaciones y bienestar. Puedes empezar por el tema que hoy más te importa.
Gracias por sumarte.
Recibirás contenidos y novedades en el correo que registraste. Si aparece una formación relacionada con tu interés, te contaremos de qué se trata.
Presentación↗
Soy Iris de Arco.
Soy psicóloga clínica y sexóloga, con formación en Panamá y España y más de 15 años de experiencia clínica. Mi enfoque cognitivo-conductual me ayuda a explicar cómo lo que piensas, sientes y haces influye en tu vida cotidiana.
Creé este espacio para compartir herramientas con mujeres que quieren mirarse con honestidad y trabajar cambios concretos. Mi formación en coaching y bienestar complementa esa mirada sobre sus decisiones, sus relaciones y sus objetivos personales.
Iris de Arco – Psicóloga Clínica, autora de Más estúpida imposible en el amor.
El regalo complementario↗
Una lectura para seguir reflexionando.
Al comprar ¿Es amor o apego?, recibes de regalo mi libro digital Más estúpida imposible. Es un recurso para profundizar en patrones afectivos y en las decisiones que repetimos en el amor.
Iris de ArcoMás estúpida imposiblePsicóloga clínica
Pendiente Portada real del libro: se reemplaza este dibujo por la portada definitiva.